Teh Putih & 6 Jenis Teh Lainnya yang Bantu Turunkan Berat Badan!

Cewekbanget.id - Girls, bukan rahasia lagi kalau teh memang punya banyak manfaat buat kesehatan, ya.

Misalnya saja, teh mengurangi resiko kanker, meningkatkan kesehatan mulut dan juga mencegah stroke.

Tapi enggak hanya itu, teh juga bermanfaat untuk bantu turunkan berat badan, lho.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 17 November 2019. Gemini Jenuh Sama Pacar?

Dilansir dari nationalgeographic.grid.id, para peneliti menunjukkan bahwa teh memiliki kandungan yang bisa melawan penyerapan lemak.

Nah, jadi buat kita yang kerap kali bermasalah sama berat badan yang berlebih dan berniat menurunkan berat badan, enggak ada salahnya untuk coba rajin mengonsumsi teh.

Tentunya enggak sembarangan jenis teh, ya. Ini dia 6 jenis teh yang dianggap ampuh bantu turunkan berat badan. Salah satunya teh putih.

Penasaran? Yuk, simak ulasan lengkapnya!

1. Teh putih

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Metabolism pada tahun 2009, menyatakan kalau ekstrak teh putih membantu memecah sel lemak dan mencegah akumulasi jaringan lemak, lho!

Hal itu karena kandungan antioksidan dalam teh putih terbilang tinggi, terutama kandungan epigallocatechin gallate (ECGC). 

Selain turunkan berat badan, kandungan antioksidan itu ampuh meningkatkan kesehatan jantung, turunkan kolesterol, mencegah kanker dan memperbaiki konsentrasi. Lengkap banget, ya!

Fyi, teh putih membutuhkan proses yang lebih lama dibanding jenis teh lainnya, karena teh putih harus dikeringan secara alami dengan sinar matahari.

2. Teh hijau

Mirip dengan teh putih, kandungan EGCG yang ditemukan pada teh hijau, dapat mempercepat metabolisme tubuh, jadi bantu kita turunkan berat abdan.

Kurang lebih, teh hijau bisa membakar 70 kalori dalam sehari. Teh hijau juga meningkatkan kadar antioksidan pada tubuh yang baik untuk kesehatan.

Oiya, kandungan kafein dari teh hijau lebih sedikit, lho. Jadi kita enggak perlu khawatir bakal kesulitan tidur, deh.

Baca Juga: Pakai Tas Ransel Seharga Puluhan Juta Rupiah, Begini Gaya Super Simpel Ala Asila Maiza, Anak Ramzi!

3. Teh oolong

Buat kita yang mau turunkan berat badan juga bisa coba jenis teh oolong, girls.

Teh oolong berfungsi meningkatkan pembakaran kalori, yang bermanfaat mengurangi kolesterol dan lemak di dalam tubuh.

Untuk hasil yang efektif, minum dua gelas teh oolong per harinya jadi cara yang disarankan oleh para peneliti.

Dilansir dari Kompas.com, karena teh oolong hanya teroksidasi sebagian, maka jenis teh ini lebih lembut tapi terasa kental saat di seduh. 

4. Teh mint

Cara membuatnya simpel, pertama ambil satu sendok daun mint kering, kemudian seduh dengan air panas. Diamkan selama 4 menit, kemudian teh bisa kita minum. Kita juga bisa tambahkan madu atau perasan lemon sebagai campuran.

Teh mint ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan bantu bakar kalori. Yup, aroma mint sangat ampuh menghalau rasa lapar. Fyi, teh mint ini bebas kalori, lho!

Baca Juga: Foto Perbandingan Masa Muda & Masa Sekarang 10 Seleb Dunia. Ada yang Enggak Berubah!

5. Teh hitam

Jenis teh ini juga dikenal untuk menurunkan berat badan dan terbukti ampuh melindungi tubuh dari diabetes.

Dari hasil penelitian tahap awal, teh hitam bantu untuk mencegah kenaikan berat badan saat kita mengonsumsi makanan tinggi lemak. Hal ini karena sifat teh hijau yang menghambat penyerapan lemak selama pencernaan. 

Seabgai informasi, teh hitam juga terbukti mengandung senyawa tanaman yang disebut polifenol (theaflavin dan thearubigans) yang bermanfaat cegah lemak.

Baca Juga: Hampir Punah! 7 Hewan Langka Ini Ada di Indonesia dan Harus Dilindungi!

6. Teh mawar

Nah, yang terakhir ada teh mawar, yaitu campuran bunga mawar segar dengan kuncup teh.

Bermanfaat bersihkan racun tubuh dan mempercantik kulit, teh mawar juga bantu turunkan berat badan. Selain itu, teh mawar mengandung vitamin A, B3, C, D, dan E yang diketahui bisa melawan infeksi.

Sudah pernah mencoba salah satunya, girls?

Itu dia 6 jenis teh yang bantu turunkan berat badan. Selamat mencoba, ya! (*)

 

PROMOTED CONTENT