Leher Sakit Karena Salah Bantal? Begini 5 Cara Mengobatinya, Simak

Pijat aja leher yang terasa sakit ke arah bawah dan atas berkali-kali. Jangan lupa untuk diputar-putar di bagian yang sangat sakit.

Sama kayak stretching, pijat juga bisa melemaskan otot yang tegang. Namun ingat, kalau terasa sakit, pijat lebih perlahan, ya!

Baca Juga: Sakit Leher saat Bangun Tidur? Langsung Atasi Pakai 4 Cara Ini

3. Terapi es

Terapi es juga bisa kita gunakan untuk melancarkan darah pada otot yang tegang di leher.

Caranya, gunakan es batu yang sudah dibungkus dengan kain tipis ke bagian leher yang tegang. Diamkan di tempat yang sama selama 10-20 menit.

4. Terapi panas

Baca Juga: 5 Wangi Aromaterapi yang Bisa Membantu Mengurangi Sakit Kepala 

Kalau enggak suka dengan suhu yang dingin, kita juga bisa terapi panas, nih!

Kita bisa cobain mandi dengan air hangat dan kenakan pada bagian leher berkali-kali untuk membantu melemaskan otot!

5. Minum obat

Sakit lehernya enggak tertahankan? Kita bisa cobain makan obat seperti ibuprofen, naproxen, atau acetaminophen.

Kalau masih tetap sakit, segera ke dokter. Siapa tahu ada masalah lain sama leher kita!

Baca Juga: Arti 6 Titik Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya, Wajib Tahu! 

(*)

PROMOTED CONTENT