1. Fokus pada satu hal
Bergonta-ganti mengerjakan sesuatu bakal bikin kita enggak fokus. Apalagi kalau kegiatan yang kita lakukan adalah belajar yang butuh konsentrasi tinggi.
Perlu kita ketahui, fokus jadi hal penting dalam membentuk sebuah memori.
Jadi, agar informasi yang kita serap bisa berubah dari ingatan jangka pendek ke ingatan jangka panjang, kita sebaiknya mencurahkan perhatian atau konsentrasi penuh pada informasi ini.
Yup! fokus pada satu hal sampai selesai, baru beralih ke hal yang lain.
Baca Juga: Kebanyakan Minum Kopi dan 5 Penyebab Urine Berbau Tak Sedap
2. Jangan paksakan belajar saat mengantuk
Saat kita mengantuk, kemampuan otak buat menyerap informasi dan menyimpannya dalam memori pun akan sangat berkurang.
Mengorbankan waktu tidur dan memaksa terus belajar itu enggak akan efektif.
Sebaliknya, otak yang mendapatkan istirahat atau tidur yang cukup justru bisa menyerap informasi lebih cepat.
Akan lebih baik kalau memang kita sudah mengantuk, sebaiknya tidur dulu baru nanti lanjut belajar lagi.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR