:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/21/the-guardianjpg-20240221050614.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/22/722389233.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/23/vestlifejpg-20240123023304.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/05/chocolate-kiss-1_800xjpg-20210705055806.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/12/luckycrushjpg-20231012101329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/09/shutterstock_1543602944-1jpg-20210809123851.jpg)
Untuk mengikuti diet 7 hari dengan oatmeal, kita bisa memulai dengan makan oatmeal aja, tiga kali sehari selama dua hari pertama.
Selanjutnya, makan oatmeal setidaknya dua kali sehari selama dua hari berikutnya.
Sisa tiga hari berikutnya, kita cukup mengonsumsi oatmeal hanya satu kali sehari.
Diet oatmeal ini memiliki jumlah kalori 100-1200 kalori dalam dua hari pertama, 1200-1400 kalori dalam dua hari berikutnya, 1400-2000 kalori dalam tiga hari yang tersisa.
oatmeal
Oatmeal bekerja dengan menyediakan serat pada tubuh, yang sangat bagus untuk pencernaan.
Selain itu, serat dalam gandum juga bisa mengikat lemak di usus, serta mencegah penyerapan lemak.
Nah, mudah banget kan girls untuk menjalani program diet oatmeal ini? Selamat mencoba dan semoga berhasil, ya! (*)
Baca Juga: Gemas! Intip 7 Momen Manis Angga Yunanda dan Adhisty Zara di FF1 2019. 'Couple' yang Bikin Baper!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Diet Oatmeal, Ampuh Turunkan Berat Badan Hanya dalam Seminggu!
