Air rendaman nanas
4. Meningkatkan kekuatan tulang
Dengan hampir 75% dari rekomendasi harian untuk mineral mangan, nanas dapat membantu membangun kekuatan tulang.
Dalam sebuah penelitian dari Linus Pauling Institute, yang dilansir dari businessghana, mangan dan mineral lainnya dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita pasca menopause.
Baca Juga: Xiaomi Resmi Luncurkan Redmi 8 dan Redmi 8A: Smartphone Satu Jutaan Buat Kita yang Berjiwa Muda!
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menurut Mayo Clinic, bromelain dalam nanas dapat membantu meningkatkan pencernaan.
Kandungan serat makanan tinggi buah ini membantu secara teratur dan meningkatkan kesehatan usus.
Kandungan serat yang tinggi pada nanas mengurangi peradangan di usus dan membantu melancarkan buang air besar.
Hal ini juga akan membantu kita dalam menurunkan berat badan.
6. Mengobati batuk dan pilek
Kandungan bromelain dan vitamin C yang tinggi dalam nanas membantu mencegah penyakit pernapasan, tetapi kalau kita udah menderita batuk atau pilek, nanas bisa membantu membersihkan sinus dan mengurangi lendir di hidung.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR