Hal inilah yang membuat kelapa menjadi buah yang harus dihindari untuk menurunkan berat badan.
Berbeda dengan buahnya, air kelapa murni bisa menjadi pilihan kita dalam menu harian saat berdiet.
Baca Juga: Jangan Salah! Ini 3 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Hangat. Lebih Terasa Manfaatnya!
2. Buah kering
Buah kering menjadi solusi yang baik bila menginginkan buah menjadi tahan lama.
Namun, buah kering enggak direkomendasikan bagi seseorang yang sedang menjalankan diet.
Salah satu contohnya yaitu kurma kering dalam secangkir yang memiliki 502 kalori dan 113 gram gula.
Kismis juga termasuk kategori buah kering yang ternyata enggak dianjurkan untuk dikonsumsi saat diet.
Karena buah kismis ternyata memiliki kandungan kandungan kalori bisa sampai 109 kal dalam 1/4 cangkir.
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR