3. Buah kalengan atau buah olahan
Setiap buah olahan atau yang dikemas oleh industri pabrik enggak disarankan untuk dikonsumsi saat diet karena buah -buahan tersebut mengandung gula sebagai pengawet.
American Diabetes Association secara ketat menyarankan menghindari buah yang dikemas, seperti sirup dan buah kalengan.
Sebagai contoh, buah olahan stroberi yang berbentuk beku mengandung 245 kalori.
Di sisi lain, 1 cangkir stroberi tanpa pemanis segar hanya memiliki 53 kalori.
Buah pir yang dikalengkan mengandung 197 kalori, jelas enggak baik dikonsumsi ketika kita pengin menurunkan berat badan. (*)
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kita Enggak Boleh Membandingkan Pacar yang Sekarang dengan Mantan!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: 3 Jenis Buah Ini Malah Bikin Gagal Diet, Nomor 1 Gak Nyangka!
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR