CewekBanget.ID - Operasi jadi cara yang instan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proposional ya, girls.
Enggak terkecuali saat kita pengin memiliki pipi yang tirus.
Namun, sebenarnya ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk membuat pipi chubby kita jadi lebih tirus tanpa operasi, lho!
Yuk lakukan beberapa cara gampang berikut ini untuk dapatkan pipi yang lebih tirus!
Baca Juga: 4 Cara Menyimpan Rahasia Sahabat. Kepercayaan Dari Dia Harus Dijaga!
1. Senam wajah
Coba lakukan senam wajah sesering mungkin, deh. Seperti sesaat setelah bangun tidur, bersantai, pulang sekolah atau kerja, hingga menjelang tidur.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada jurnal American Society for Aesthetic Plastic Surgery mengungkapkan bahwa senam wajah yang dilakukan 2 kali sehari selama 8 minggu dapat membantu meningkatkan ketebalan otot dan peremajaan di wajah.
Dengan kata lain, ini akan berdampak pada pipi chubby agar tampak lebih tirus dan awet muda.
Berikut ini ada beberapa gerakan senam wajah yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan pipi tirus:
Wajah ikan: mengempotkan kedua pipi ke dalam mulut dan tahan selama satu menit. Lalu ulangi sebanyak delapan kali untuk hasil yang optimal.
- Mulut kembung: isi mulut dengan udara, lalu tekan udara ke pipi kanan, pipi kiri, atas bibir, dan dagu. Lakukan masing-masing satu menit.
- Latihan senyum: Senyum selebar mungkin dengan bibir terkatup selama beberapa saat, lalu kembalikan ke posisi semula.
Baca Juga: Enggak Nyangka! Air Rambut Jagung Punya 5 Manfaat Ini Kalau Kita Rutin Minum!
2. Atur pola makan dan rutin olahraga
Lemak di wajah sebetulnya dapat dikurangi secara alami dengan mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, seperti melakukan diet sehat yang diimbangi dengan olahraga.
Hindari makanan yang mengandung karbohidrat olahan (karbohidrat rafinasi) seperti cookies, kue, pasta, dan makanan tinggi garam.
Asupan karbohidrat olahan akan diubah menjadi timbunan lemak di tubuh dan menaikkan berat badan.
Sementara itu, makanan tinggi garam juga dapat meningkatkan retensi air yang membuat beberapa bagian tubuh tampak bengkak.
Jangan lupa seimbangkan dengan olahraga kardio yang efektif untuk menurunkan berat badan. Misalnya dengan jalan kaki, lari, bersepeda, atau berenang.
Semakin baik pola hidupmu, maka semakin cepat pula penurunan berat badan dan membuat pipi tampak tirus.
3. Minum air putih yang cukup
Bukan cuma ampuh mencegah dehidrasi, minum banyak air putih nyatanya juga dapat membantu meniruskan pipi chubby.
Selain itu, air putih juga akan menjaga cairan tubuh tetap seimbang sehingga dapat mencegah pembengkakan di wajah.
Metabolisme tubuh juga akan meningkat hingga 24 persen.
Ini artinya, tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan membantu menurunkan berat badan, termasuk di bagian pipi chubby. (*)
Baca Juga: 4 Seleb Muda Ini Pilih Pacaran Sama Mantan dari Sahabatnya, Lho!
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul: Tak Perlu Lakukan Operasi, Ini 3 Cara Alami Tiruskan Pipi Chubby
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR