:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/22/345427587_722183006258239_683924-20230622090942.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/19/ilustrasi-cemburujpg-20240219012533.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/05/16/lvj-randy-martin-conditionerjpg-20250516103256.jpg)
CewekBanget.ID -Walau ada hari-hari baik dan luar biasa, tapi enggak bisa dimungkiri kalau kita juga harus melewati hari-hari buruk dan bikin stres.
Belum lagi kalau sudah mengalami hari buruk,moodkita juga ikut berantakan, nih.
Beruntungnya, kita bisa segera melakukan 10 hal mudah ini untuk mengembalikanmoodkita menjadihappy,lho!
Baca Juga: Baru Melewati Hari Buruk? Lihat 7 Foto Ini, Auto Ngakak, deh!
Jalan keluar ruangan Ilustrasi jogging 
Terkadang, yang kita butuhkan adalah pemandangan baru yang bisa mengalihkan pikiran dari hal-hal yang membuat kitabete.
Akan jauh lebih baik lagi kalau kita sekalian berolahraga, karena olahraga bisa membantu memproduksi hormon endorfin yang bikin kita lebih bahagia, nih!
Ambil napas dalam-dalam Teknik bernapas untuk hilangkan stres
Ketika benar-benar stres, tertekan, dan pengin menangis, sebaiknya kita ambil napas dalam-dalam.
Ambil napas dari hidung kurang lebih 3 detik, tahan selama 7 detik, dan hembuskan lewat mulut selama 8 detik. Lakukan cara tersebut berulang-ulang, bahkan hingga ratusan kali kalau belum cukup!
Teknik pernapasan ini sangat baik, karena bisa membuat sistem saraf kita menjadi lebih tenang, sehingga kita secara keseluruhan juga menjadi lebih baik, deh!
Bernyanyi Bernyanyi
![[FULL] Terjemahan Khotbah Paus Leo XIV dalam Misa Pelantikan di Santo Petrus Vatikan](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/402a8c4c0111b8595790a94fe2a70a40/t_402a8c4c0111b8595790a94fe2a70a40.jpg)
![[FULL] Polda Banten Ungkap Isi Ancaman Pemerasan Proyek Cilegon dan Peran 3 Tersangka](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/b48c773d38457e7ea973a5218dcd4a63/t_b48c773d38457e7ea973a5218dcd4a63.jpg)
