CewekBanget.ID - Padatnya aktivitas seringkali membuat kita enggak bisa tidur malam dengan cukup.
Bahkan, kebanyakan dari kita cuma punya waktu tidur malam sekitar 3-4 jam aja per hari! Hayooo, bener enggak, girls?
Hal ini dianggap sepele bagi banyak orang, padahal kurang tidur memiliki dampak yang bahaya banget buat kesehatan tubuh, lho!
Bahkan bisa sebabkan stroke hingga serangan jantung!
Baca Juga: 5 Warna Hijab Ini Bisa Bikin Wajah Terlihat Kusam/Butek. Hijabers Harus Tahu!
1. Tekanan darah naik
Menurut salah satu Profesor di Sleep Medicine, Paul Gringras, tidur malam yang ideal adalah 6 jam.
Kalau kita tidur malam kurang dari 6 jam maka perlu diwaspadai.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR