Jerawat Hormon Susah Hilang? Basmi dengan 5 Makanan Penyeimbang Hormon

Ini karena brokoli bisa menyeimbangkan agar hormon estrogen enggak rendah dalam tubuh berkat kandunganphytoestogenicdi dalamnya.

Brokoli juga tinggi kandungan kalsiumnya, sehingga bisa juga membantu PMS dan masa menstruasi kita menjadi lebih lancar.

3. Bayam

healhtline.com

bayam

Selain brokoli, kita juga bisa makan sayuran lain seperti bayam yang bisa banget menyeimbangkan hormon pada tubuh kita.

Bayam punya kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga bisa pelan-pelan merendahkan hormon kortisol penyebab stres berlebih dan menyeimbangkan kandungan estrogen tetap stabil.

Selain itu, bayam punya kandungan zat besi yang tinggi, sehingga bisa menghilangkan kelelahan dan sakit kepala, lho!

Baca Juga: Jangan Asal Pilih! Ini 3 Pembersih Wajah Lokal Buat Basmi Bruntusan!

4. Kunyit

gonaturalwithme.com

Ramuan kunyit

Wah, siapa yang sangka kalau rempah-rempah satu ini bisa seimbangkan hormon dalam tubuh?

Kandungancurcuminpada kunyit ternyata bisa berkamuflase menjadi estrogen, sehingga tubuh berpikir bahwa kandungan estrogen dalam tubuh menjadi cukup, sehingga jerawat hormon pun enggak bakalan mudah muncul.

Selain itu, akar kunyit juga bisa kita manfaatkan kalau merasa kram perut selama menstruasi!

5. Salmon

getfish.com.au

ikan salmon