8. Wortel
Yup, sayuran yang satu ini memang kaya akan vitamin A, kalium dan magnesium yang berfungsi mengontrol peredaran hormon stres dan membuat otot-otot tegang jadi lebih rileks. Kita bisa mengonsumsinya sebagai jus atau langsung memakannya, girls.
Baca Juga: Baik Buat Kesehatan, Ini 5 Manfaat Kayu Manis yang Jarang Diketahui!
9. Bayam
Makanan kesukaan Popeye ini ternyata mengandung banyak magnesium yang bisa mengontrol peredaran horman stres.
Enggak hanya itu, magnesium pada bayam juga memberikan perasan tenang dan nyaman, lho!
10. Jeruk
Buah jeruk, dengan berbagai jenisnya, memang kaya akan vitamin C dan vitamin E yang dikenal dapat mengurangi stres, kecemasan dan depresi.
Itu dia 10 makanan yang bisa kita jadikan pilihan untuk dikonsumsi saat kita merasa stres karena social distancing ini, girls. Stay safe and healthy, bersama kita bisa #HadapiCorona! (*)
| Source | : | Kompas.com,Intisari.grid.id |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR