Ikan & 9 Makanan yang Bantu Usir Stres Selama Social Distancing Saat #HadapiCorona!

6. Brokoli

Kita juga bisa usir stres dengan rajin makan brokoli. Soalnya brokoli mengandung vitamin B dan asam folat yang mampu redakan rasa panik, kecemasan, stres bahkan depresi.

Baca Juga: 5 Jenis Buah Ini Enggak Boleh Dikonsumsi Sebelum Minum Obat. Berbahaya!

7. Kacang

Kacang kaya akan asam lemak vitamin B yang ampuh atasi stres. Kacang almond atau kacang pistachio bisa jadi pilihan. Tapi tetap harus perhatikan jumlah yang dikonsumsi agar enggak berlebihan.

8. Wortel

Yup, sayuran yang satu ini memang kaya akan vitamin A, kalium dan magnesium yang berfungsi mengontrol peredaran hormon stres dan membuat otot-otot tegang jadi lebih rileks. Kita bisa mengonsumsinya sebagai jus atau langsung memakannya,girls.

Baca Juga: Baik Buat Kesehatan, Ini 5 Manfaat Kayu Manis yang Jarang Diketahui!

9. Bayam

Makanan kesukaan Popeye ini ternyata mengandung banyak magnesium yang bisa mengontrol peredaran horman stres.

Enggak hanya itu, magnesium pada bayam juga memberikan perasan tenang dan nyaman, lho!

10. Jeruk