5. Cokelat hitam
Antioksidan dalam cokelat hitam juga membantu kita melawan stres dan kecemasan, lho!
Namun, kita pun jangan makan cokelat hitam dengan jumlah yang berlebihan, ya. Sebaiknya juga pilih cokelat yang enggak mengandung gula tambahan.
6. Brokoli
Kita juga bisa usir stres dengan rajin makan brokoli. Soalnya brokoli mengandung vitamin B dan asam folat yang mampu redakan rasa panik, kecemasan, stres bahkan depresi.
Baca Juga: 5 Jenis Buah Ini Enggak Boleh Dikonsumsi Sebelum Minum Obat. Berbahaya!
7. Kacang
Kacang kaya akan asam lemak vitamin B yang ampuh atasi stres. Kacang almond atau kacang pistachio bisa jadi pilihan. Tapi tetap harus perhatikan jumlah yang dikonsumsi agar enggak berlebihan.
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | Kompas.com,Intisari.grid.id |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR