7 Makanan yang Tidak Bikin Gemuk, Walau Dimakan Dalam Jumlah Banyak

CewekBanget.ID - Menurunkan berat badan memang seperti perjalanan panjang yang enggak ada habisnya.

Kita harus hati-hati terhadap makanan tertentu yang tinggi kalori dan lemak, supaya kita menurunkan berat badan.

Namun gimana kalau ternyata ada makanan yang bisa kita makan sebanyak apapun, bikin kita cepat kenyang, tanpa takut berat badan naik?

Ini semua karena makanan ini tinggi air atau serat, sehingga bikin kita lebih gampang kenyang.

Makanan yang Pas Untuk Diet

1. Semangka

Baca Juga: Sebaiknya Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Untuk Menjaga Rahim

Ketika kita makan 150 gram semangka aja (tanpa kulitnya), kita cuma makan 46 kalori dan sangat tinggi air, sehingga bisa bikin kita lebih gampang kenyang.

Belum lagi semangka juga tinggi kalium, antioksidan, dan vitamin C yang sangat bagus dimakan setelah olahraga, supaya bisa menghidrasi tubuh dengan baik.

2. Apel

Mengunyah apel butuh usaha, sehingga kita pasti bakal mengunyahnya hingga agak halus.

Nah, makin banyak kunyahan yang kita lakukan, makin cepat kita merasa kenyang.