CewekBanget.ID - Selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, jenis makanan yang kita konsumsi haruslah kita perhatikan.
Di bulan puasa ini, kita justru disarankan banget untuk mengonsumsi produk olahan susu, lho!
Susu yang kaya akan kalsium pastinya punya banyak banget manfaat untuk tubuh khususnya buat kesehatan tulang dan gigi.
Baca Juga: 4 Trik Jitu Buat Hadapi Pacar yang Malas. Biar Si Dia Semangat!
Produk susu yang bisa menjadi pilihan antara lain seperti susu, yoghurt, keju, atau kefir.
Konsumsi ini menjadi penting karena selain kalsium, produk susu juga mengandung vitamin dan mineral penting termasuk fosfor, potasium, dan protein.
Asupan ini menjadi jalan termudah, tercepat, dan paling bioavailable untuk mendapatkan kalsium yang direkomendasikan setiap hari bagi tubuh.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR