1. Belajar hidup teratur
Yuk mulai sekarang coba untuk biasakan menulis tugas, janji, dan acara lainnya di buku catatan khusus atau notes yang terdapat pada smartphone. Tandai tugas mana yang sudah kita kerjakan dan mana yang belum.
Selain itu, letakkan barang-barang seperti kunci mobil, kunci rumah, ponsel, dan dompet di kotak khusus yang mudah dijangkau seperti di atas kulkas atau meja makan.
Biasakan juga untuk selalu meletakkan barang di tempat yang sama setiap kali kita selesai menggunakannya.
Baca Juga: 3 Pembersih Wajah Berbahan Sulfur yang Mudah Basmi Tuntas Jerawat!
2. Tidur cukup dan nyenyak
Yang juga enggak kalah penting adalah tidur. Soalnya menurut Guillén Fernández, seorang profesor neurosains kognitif di Donders Institute for Brain, Cognition and Behaviour, Belanda, tidur akan membantu kita mengonsolidasikan memori.
Makanya, orang yang cukup tidur nyenyak akan lebih bugar dan dapat berpikir lebih tajam. Jika suatu pagi setelah bangun tidur, kita tiba-tiba teringat sesuatu yang kemarin kita lupakan dan susah untuk mengingatnya, itu adalah contoh hasil dari konsolidasi memori yang terjadi saat kita tidur nyenyak.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR