Bawang
Bawang juga ampuh jaga kesehatan ginjal karena mengandung keratin yang berperan mengurangi kerusakan sel dalam jaringan ginjal.
Baca Juga: Play M Entertainment Umumkan VICTON Bakal Comeback dengan Album Baru!
Ikan yang kaya asam lemak omega-3
Konsumsi ikan, terutama ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, adalah nutrisi penting dan baik buat ginjal. Misalnya, ikan salmon, kakap, sarden dan tuna.
Kalau enggak suka ikan, kita juga bisa konsumsi suplemen minyak ikan atau kacang-kacangan, seperti kenari, yang juga kaya akan kandungan asam lemak omega-3.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR