Apel
Apel termasuk buah yang kandungan kaliumnya rendah sehingga aman untuk ginjal.
Selain itu, apel juga mengandung serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah, lho. Apel segar juga merupakan sumber vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan.
Baca Juga: 5 Kesalahan Saat Membersihkan Wajah yang Bikin Muka Gampang Jerawatan!
Putih telur
Ini juga jadi pilihan makanan yang baik buat ginjal, karena mengandung protein yang rendah kandungan fosfor.
Tapi girls, kita perlu batasi konsumsi kuning telur, karena bagian ini mengandung banyak fosfor.
Kol dan Paprika
Sayur-sayuran ini memiliki kadar kalium yang rendah dan mengandung vitamin C, juga berbagai antioksidan lain yang baik untuk ginjal dan ampuh menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Biar Enggak Salah Kaprah, Kepoin Arti 'New Normal' yang Beredar di Tengah Pandemi Covid-19!
Selain konsumsi makanan yang baik buat ginjal, tentunya kita juga jangan lupa untuk rajin minum air putih sekitar 8 gelas per hari, yaaa.
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR