CewekBanget.ID - Menjaga berat badan agar tetap ideal dan menyehatkan bagi tubuh memang enggak cukup hanya dengan berolahraga.
Kita juga harus disiplin memilih menu makanan, jadi kita perlu mengulik lebih jauh mengenai makanan yang tepat untuk diet atau menurunkan berat badan.
Sayuran menjadi salah satu jenis makanan yang pasti ada dalam menu diet karena selain membuat tubuh lebih sehat, sayuran juga kaya serat sehingga membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Kepoin Diet yang Paling Cocok untuk Tiap Zodiak. Enggak Boleh Asal!
Orang yang rutin mengonsumsi buah dan sayuran akan lebih mudah membakar lemak yang menumpuk di tubuh.
Berikut ini beberapa jenis sayuran yang bisa kita coba untuk menurunkan berat badan.
Jamur
Jamur dengan rasanya yang lezat sering dianggap sebagai sumber protein, sehingga banyak restoran vegetarian yang menyajikan lauk mereka dari olahan jamur dan dijadikan pengganti daging.
Sejak dulu, jamur adalah sayuran untuk diet yang dapat mengendalikan kadar gula dalam tubuh dan mengurangi berat badan.
Jamur juga kaya akan protein dan bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Semakin baik proses metabolisme, semakin maksimal pula proses membakar lemak yang menumpuk.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR