Baca Juga: Tetap Diet saat Ramadhan, Jangan Skip Makan Sahur dan Buka Puasa!
Brokoli
Sayuran untuk diet berikutnya adalah brokoli yang mengandung phytochemicals.
Kandungan tersebut dapat memaksimalkan proses membakar lemak dalam tubuh.
Kita bisa mengonsumsi brokoli dengan cara dikukus sehingga kandungan nutrisinya masih terjaga.
Lebih jauh lagi, sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kubis juga mengandung zat yang dapat menangkal risiko penyakit kanker.
Kembang Kol
Kembang kol
Seperti brokoli, kembang kol juga kerap dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Kembang kol mengandung phytonutrient sulforaphane yang dapat membantu memperlancar pencernaan.
Selain itu, kembang kol juga kaya asam folat dan vitamin C, yang bermanfaat karena kedua elemen ini sangat baik bagi kesehatan setiap orang, bahkan yang enggak diet sekalipun.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR