Cewekbanget.id - Siapa yang suka makan pepaya? he-he. Yup, pepaya memang salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin dan serat.
Dilansir dari Kompas.com, seperti yang tertulis pada Buku Jus Super Ajaib (2013) oleh Rita Ramayulis, DCN., M.Kes., pepaya mengandung zat gizi yang lengkap, terutama sebagai sumber vitamin C, betakaroten, dan pektin, yakni serat larut air.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 2 Juni 2020. Gemini Jangan Mager, Ya!
Salah satu kandungan pepaya, betakaroten, merupakan antioksidan untuk menangkal radikal bebas.
Enggak hnaya itu, dilansir dari alodokter.com, pepaya juga mengandung nutrisi lainnya, yaitu vitamin A, B1, B3, B5, E, dan vitamin K, likopen, kalsium, potasium dan magnesium.
Selain bermanfaat bagi kecantikan, buah pepaya dengan segudang kandungan nutrisi ini juga punya banyak manfaat bagi kesehatan kita, girls!
Yuk, intip rangkuman lengkap manfaat pepaya bagi kesehatan!
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR