1. Siklus menstruasi
Menurut American Academy of Family Physicians (AAFP), perubahan hormon akibat menstruasi jadi penyebab nyeri payudara paling umum.
Dilansir dari Kompas.com, penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron sebelum menstruasilah yang dapat menyebabkan payudara terasa sakit.
2. Cidera di bagian tubuh lain dan olahraga terlalu keras
Rasa sakit atau nyeri pada payudara juga bisa disebabkan karena cidera pada otot di sekitar bahu, dada atau punggung.
Selain itu, kalau kita jarang berolahraga lalu tiba-tiba olahraga terlalu keras, wajar kalau bagian tubuh kita beserta otot-ototnya terasa sakit, termasuk juga payudara.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Nyeri Payudara Saat Menstruasi. Ampuh Banget!
3. Payudara sedang bertumbuh
Di masa remaja, payudara kita pun mengalami pertumbuhan. Kondisi payudara yang sedang bertumbuh inilah yang kerap membuatnya terasa sakit dan nyeri.
Yup! Hal wajar kalau kita merasa payudara jadi berubah bentuk, jadi lebih sensitif, membesar dan kerap terasa sakit.
4. Lupa pakai sport bra saat berolahraga
Girls, penting lho untuk selalu memakai sport bra (bra khusus untuk olahraga) saat kita berolahraga.
Karena tanpa bra yang sesuai untuak olahraga, enggak ada yang menopang payudara dengan baik ketika kita melakukan berbagai gerakan dan itu bisa menyebabkan nyeri payudara.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR