Berbahaya! Jauhi Konsumsi 5 Makanan & Minuman Ini Saat Menstruasi!

Makanan pedas

Buat yang suka banget makan pedas, sebaiknya kita hindari dulu ketika lagi menstruasi, ya.

Makanan pedas pada umumnya bakalan bikin perut kita terasa panas. Namun ketika menstruasi, makanan pedas bakalan bikin perut jadi kram, sakit, terasa mual, hingga diare, lho!

Kalau memang pengin banget makan pedas, sebaiknya kurangi kepedasannya biar kita enggak perlu merasakan hal yang enggak enak selama menstruasi, nih.

Kopi

Yup, minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh sebaiknya dihindari dulu, ya!

Kafein sendiri dikenal sebagai minuman yang bisa menahan air dalam tubuh dan menyebabkan perut kembung serta pusing, lho!

Kafein juga bisa menyebabkan masalah pencernaan, yang bikin kita jadi diare atau muntah-muntah selama menstruasi.

Namun kalau kita terbiasa minum kopi atau teh setiap hari, kita tetap enggak boleh menjauhi kopi dan teh sepenuhnya, karena bisa menyebabkan sakit kepala. Oleh sebab itu, batasi minum kopi atau teh pada saat menstruasi hanya satu gelas sedang aja, ya!

Baca Juga: Siklus Menstruasi Enggak Teratur dan 6 Dampak Stres yang Wajib Kita Waspadai!

PROMOTED CONTENT