3. Tarik nafas dalam-dalam dan coba bicara dengan sahabat
Tarik nafas dalam-dalam atau yang sering disebut sebagai latihan pernafasan juga bisa membantu kita untuk lebih tenang, lho.
Caranya, kita cukup ambil nafas dalam-dalam lalu tahan selama beberapa detik sambil memejamkan mata, kemudian hembuskan perlahan. Ulangi cara tersebut beberapa kali, ya.
Setelah cukup tenang, waktunya kita bicara dengan sahabat.
Jangan pernah bicara dengan kasar, tapi tunjukkan bahasa tubuh yang damai. Dengan begitu sahabat juga lebih tenang dan mau terbuka untuk bicara sama kita.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 9 Juli 2020. Pisces Harus Lebih Peka, Nih!
4. Curhat sama orang lain
Cara yang terakhir, kita bisa kok curhat atau cerita sama orang lain yang kita percaya soal masalah kita dengan sahabat.
Berbagi cerita bakal membuat kita lebih tenang dan sedikit mengurangi beban.
Bonusnya, kita juga bisa dapat saran dan nasihat dari mereka, yang juga bermanfaat bikin kita dan sahabat cepat baikan.
Setelah lebih tenang, kita lebih mampu berpikir dengan jernih dan bisa berdamai sama keadaan.
Itu berarti, enggak ada salahnya juga untuk meminta maaf duluan. Oke?
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR