Cewekbanget.id - Selain senang-senang bersama, ada kalanya kita dan sahabat berantem entah karena masalah sepele sampai masalah besar yang parah.
Berantem sama sahabat memang enggak enak banget dan benar-benar buat kita jadi kepikiran. Setuju girls?
Baca Juga: Bikin Ilfil, 5 Kesalahan Menggambar Alis Ini Bikin Kita Terlihat Tua!
Biar susana enggak makin runyam saat kita berantem dengan sahabat, sebaiknya kita luangkan waktu dulu untuk menenangkan diri.
Tenangkan diri sendiri membantu kita agar emosi enggak meluap-luap dan memperkeruh suasana.
Ini 4 tips cara tenangkan diri saat berantem sama sahabat yang bisa kita terapkan:
1. Menjauh sementara
Daripada kita dan sahabat saling marah dan akhirnya makin sakit hati, lebih baik kita memilih untuk menjauh sebentar dari sahabat.
Ini juga membantu kita untuk lebih tenang dan berpikir lebih jernih.
Setelah amarah surut, baru deh kita bisa membicarakan masalah dengan lebih baik dan juga meminta maaf.
2. Introspeksi diri
Setelah memberi ruang buat diri sendiri, itu berarti waktunya kita introspeksi diri.
Coba untuk diam dan mulai bertanya ke diri sendiri, apa sih yang membuat kita bisa berantem sama sahabat?
Selain membuat kita lebih tenang, cara ini juga ampuh menyadarkan kita dan menjadi bahan evaluasi.
Saat introspeksi diri berarti waktunya kita belajar menerima dan memaklumi sesuatu dengan suasana yang lebih tenang.
Baca Juga: Punya Penyakit Maag? Sembuhkan dengan Rajin Konsumsi 5 Makanan Ini!
3. Tarik nafas dalam-dalam dan coba bicara dengan sahabat
Tarik nafas dalam-dalam atau yang sering disebut sebagai latihan pernafasan juga bisa membantu kita untuk lebih tenang, lho.
Caranya, kita cukup ambil nafas dalam-dalam lalu tahan selama beberapa detik sambil memejamkan mata, kemudian hembuskan perlahan. Ulangi cara tersebut beberapa kali, ya.
Setelah cukup tenang, waktunya kita bicara dengan sahabat.
Jangan pernah bicara dengan kasar, tapi tunjukkan bahasa tubuh yang damai. Dengan begitu sahabat juga lebih tenang dan mau terbuka untuk bicara sama kita.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 9 Juli 2020. Pisces Harus Lebih Peka, Nih!
4. Curhat sama orang lain
Cara yang terakhir, kita bisa kok curhat atau cerita sama orang lain yang kita percaya soal masalah kita dengan sahabat.
Berbagi cerita bakal membuat kita lebih tenang dan sedikit mengurangi beban.
Bonusnya, kita juga bisa dapat saran dan nasihat dari mereka, yang juga bermanfaat bikin kita dan sahabat cepat baikan.
Setelah lebih tenang, kita lebih mampu berpikir dengan jernih dan bisa berdamai sama keadaan.
Itu berarti, enggak ada salahnya juga untuk meminta maaf duluan. Oke?
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR