Cewekbanget.id - Lada hitam yang kita kenal sebagai bahan masakan atau bumbu penambah rasa, ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan, lho!
Lada hitam juga terbilang kaya akan nutrisi. Rempah ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B2, vitamin B9, kalsium dan tembaga.
Baca Juga: Konsumsi Vitamin dan 4 Tips Biar Tetap Sehat Saat Cuaca Tak Menentu!
Selain kaya akan vitamin dan mineral, lada hitam juga membawa efek positif ke banyak sistem di dalam tubuh.
Enggak heran deh kalau banyak orang yang menyebut rempah kaya nutrisi ini sebagai "Spice King".
Baik bagi kesehatan, ini 5 manfaat lada hitam yang ternyata jarang diketahui:
1. Baik untuk pencernaan
Dilansir dari Kompas.com, lada hitam mentah ternyata mengandung asam hidroklorat yang membantu pencernaan di lambung, yaitu membantu membersihkan usus dan juga mengurangi risiko gangguan pencernaan lainnya.
Baca Juga: Jaga Kesehatan, Ini 3 Rekomendasi Obat Herbal Buat Atasi Masuk Angin!
2. Bantu rawat kulit
Lada hitam dipercaya mampu mencegah pigmentasi kulit, lho! Berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya, lada hitam membantu memertahankan warna asli kulit dan mencegah pigmentasi kulit dalam bentuk apa pun.
3. Cegah kanker
Lada hitam yang dikombinasikan dengan kunyit dipercaya dapat mencegah kanker, seperti dilansir dari Kompas.com.
Susu yang mengandung kunyit dan lada hitam juga bantu untuk menghangatkan tubuh.
Lada hitam juga terdiri dari antioksidan, vitamin A dan karoten, yang semuanya membantu mencegah kanker dan penyakit mematikan lainnya, lho!
Baca Juga: Berantem Sama Sahabat? Ini 4 Cara Tenangkan Diri yang Bisa Dicoba!
4. Cegah sembelit
Menambahkan lada hitam ke makanan setiap hari akan membantu mengatasi masalah sembelit.
Bahkan, jika dikonsumsi secara teratur, lada hitam dapat bantu turunkan risiko kanker usus, sembelit, mual, dan gangguan terkait bakteri tertentu lainnya.
5. Turunkan berat badan
Manfaat yang terakhir, lada hitam juga bantu menurunkan berat badan dan dapat dicampurkan dengan teh hijau.
Menagandung fitonutrien yang berperan mengurangi kelebihan lemak tubuh, rempah yang satu ini juga tingkatkan metabolisme.
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR