Jambu
Buah jambu
Sama seperti buah citrus, ternyata jambu termasuk buah yang punya kandungan serat tinggi dan sulit dicerna oleh tubuh.
Bukannya bikin tubuh menjadi kenyang lebih lama, serat yang sulit dicerna ini juga bikin pencernaan jadi melambat, sehingga perut jadi kembung, enggak nyaman, dan sulit buang air besar.
Baca Juga: Mengejutkan! Ternyata Ini 4 Manfaat Sarapan Makan Pisang Setiap Hari!
Pir
buah pir
Buah pir punya kandungan vitamin, potassium, dan dikenal sebagai salah satu buah yang rendah kalori.
Namun sebaiknya buah pir enggak dimakan untuk sarapan, karena juga punya serat kasar yang bisa merusak membran perut kita kalau dimakan dalam keadaan perut kosong.
(*)
Baca Juga: Ternyata Kulit 5 Buah-buahan Ini Wajib Kita Makan. Penuh Nutrisi!
| Source | : | Food NDTV |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR