CewekBanget.ID - Semua orang tahu kalau makan buah setiap hari memang disarankan, karena bisa memenuhi nutrisi, vitamin, dan mineral tubuh kita setiap harinya.
Buah memang pada dasarnya boleh dimakan kapan aja, entah itu di pagi hari, siang hari, sore sebagai cemilan, hingga di malam hari, kok.
Namun, ada beberapa buah tertentu yang enggak sebaiknya kita makan di pagi hari saat perut kosong, karena bisa berbahaya buat kesehatan kita.
Dikutip dari Food NDTV, ada 3 buah-buahan yang enggak boleh kita konsumsi di pagi hari saat perut dalam keadaan kosong!
Baca Juga: Awas, 3 Buah Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Kita Jadi Jerawatan!
Buah citrus
Buah citrus
Buah citrus, seperti jeruk atau lemon ternyata enggak sebaiknya dikonsumsi pada pagi hari, lho!
Buah citrus punya kandungan asam yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan produksi asam lambung yang tinggi pula ketika kita makan di saat perut masih kosong.
Selain itu, buah citrus termasuk buah yang punya kandungan serat dan fruktosa tinggi, sehingga bisa menyebabkan sistem pencernaan kita menjadi lambat!
Jambu
Buah jambu
Sama seperti buah citrus, ternyata jambu termasuk buah yang punya kandungan serat tinggi dan sulit dicerna oleh tubuh.
Bukannya bikin tubuh menjadi kenyang lebih lama, serat yang sulit dicerna ini juga bikin pencernaan jadi melambat, sehingga perut jadi kembung, enggak nyaman, dan sulit buang air besar.
Baca Juga: Mengejutkan! Ternyata Ini 4 Manfaat Sarapan Makan Pisang Setiap Hari!
Pir
buah pir
Buah pir punya kandungan vitamin, potassium, dan dikenal sebagai salah satu buah yang rendah kalori.
Namun sebaiknya buah pir enggak dimakan untuk sarapan, karena juga punya serat kasar yang bisa merusak membran perut kita kalau dimakan dalam keadaan perut kosong.
(*)
Baca Juga: Ternyata Kulit 5 Buah-buahan Ini Wajib Kita Makan. Penuh Nutrisi!
| Source | : | Food NDTV |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR