Banyak orang yang sensitif terhadap fruktosa (gula buah, satu dari tiga gula darah penting selain glukosa dan galaktosa) dan sorbitol (gula alkohol dengan rasa manis yang dicerna lambat oleh tubuh) yang terkandung di dalam apel.
Fruktosa dan sorbitol adalah zat gula yang dapat menyebabkan gas berlebih, sehingga perut kembung.
Selain apel, pir dan persik juga bisa membuat perut kembung, girls.
Yoghurt
Sama kayak keju, yoghurt sebagai produk susu ini juga mengandung laktosa, yang akan terfermentasi dalam tubuh dan menciptakan gas.
Sebagai gantinya, kita bisa memilih greek yoghurt karena enggak menyebabkan perut kembung.
Baca Juga: Pakai Bra yang Sama Bertahun-tahun? Harusnya Cuma 6 Bulan Lho!
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR