Luar Biasa! Ini 5 Manfaat Tertawa yang Tak Terduga. Bantu Ciptakan Perasaan Positif!

CewekBanget.ID - Ada hal-hal yang membuat tertawa di hari ini, girls?

Saat tertawa, hormon endorfin akan dilepaskan dan membuat kita merasa lebih baik.

Yup, tertawa memang sudah sejak lama dipercaya sebagai 'obat' mujarab yang ampuh kembalikan semangat dan membuat kita jadi lebih sehat.

Baca Juga: Terjebak di Masa Lalu, 4 Zodiak Ini Sulit Banget Mengubah Dirinya!

Enggak heran, tertawa punya segudang manfaat tak terduga bagi diri kita, baik bagi keseahtan fisik maupun mental kita, girls.

Yuk, kita intip manfaat tertawa yang tak terduga!

1. Mengurangi stres dan menurunkan risiko depresi

Saat tertawa, beban pikiran akan sedikit berkurang, sehingga perasaan jadi lebih lega dan lebih baik.

Hal ini disebabkan oleh berkurangnya produksi hormon pemicu stres, seperti kortisol, serta meningkatnya produksi hormon endorfin saat tertawa.

Selain mengurangi stres, tertawa juga bisa menurunkan risiko depresi dan gangguan kecemasan, lho.

Tertawa mampu menetralkan emosi negatif yang dapat menimbulkan depresi.

Baca Juga: Jangan Minum Air Putih di 6 Kondisi Ini Kalau Enggak Mau Hal Buruk Terjadi. Bisa Pusing Sampai Kejang!

2. Tingkatkan daya tahan tubuh

Tertawa yang mampu menurunkan hormon penyebab stres ternyata juga membantu meningkatkan sel kekebalan serta antibodi tubuh untuk melawan infeksi.

Alhasil, kemampuan tubuh melawan penyakit pun jadi semakin meningkat.

3. Ciptakan perasaan positif

Tertawa dapat mendorong pelepasan hormon endorfin, yang membuat tubuh memiliki perasaan positif dan bahagia.

Dilansir dari Kompas.com, hormon endorfin juga meningkatkan kesejahteraan mental dan mengurangi rasa sakit.

Tertawa membuat kita terhubung dengan orang disekitar. Rasa terhubung dengan orang sekitar ini membuat seseorang terhindar dari kesepian.

Sama seperti tersenyum, tertawa juga dapat menular. Saat kita tertawa, orang lain bisa ikut merasakan energi positif yang kita ciptakan.

4. Menyehatkan jantung

Selain itu, tertawa juga dapat meningkatkan kinerja pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah.

Yup, peningkatan kinerja pembuluh darah dan peredaran darah yang lancar adalah faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Sementara itu, dilansir dari alodokter.com, penelitian menunjukkan bahwa tertawa berdampak baik bagi kesehatan jantung karena dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Idol Kpop Cowok yang Sukses Nge-Cover Lagu Barat dan Jadi Favorit!

5. Membantu tubuh rileks

Dilansir dari Kompas.com, amarah dan konflik berkepanjangan bisa berdampak negatif bagi kesehatan secara keseluruhan.

Saat marah, detak jantung biasanya naik atau jadi tidak beraturan. Nah, tertawa dapat  bantu meredam amarah secara instan.

Tertawa lepas nyatanya dapat meredakan ketegangan dan stres fisik. Selepas tertawa, seluruh tubuh bisa rileks selama 45 menit kemudian.

Semoga kita bisa melewati hari dengan lebih ceria dan menyenangkan, ya. Have a nice day!

(*)

 

PROMOTED CONTENT