Posisi Tidur Seperti Apa yang Paling Baik untuk Kesehatan Kita?

Tidur Tengkurap

Dibanding kedua posisi tidur sebelumnya, ada lebih sedikit orang yang mengatakan mereka tidur dalam posisi tengkurap sehingga tampaknya posisi tidur ini yang paling enggak populer.

Meski begitu, tidur tengkurap memiliki manfaat tersendiri.

Sebagai contoh, orang yang tidur tengkurap dapat bernapas lebih mudah, sehingga mereka yang menderita sleep apnea akan lebih baik dalam posisi ini.

Baca Juga: Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur dan Rasakan Hal Baik Ini!

Menariknya, sama seperti posisi tidur telentang, tidur tengkurap juga ideal bagi mereka yang biasanya hidup dengan gangguan pencernaan dan masalah pencernaan lainnya.

Sayangnya, tidur tengkurap enggak menjaga tekanan pada persendian, sehingga membuatnya enggak ideal untuk mereka yang mengalami nyeri sendi dan sakit leher.

Jika kita mengalami sulit tidur, pikirkan posisi tidur yang biasanya digunakan dan cobalah posisi tidur yang lain untuk melihat apakah posisi tersebut membuat perbedaan dan membuat kita lebih nyaman. 

(*)

PROMOTED CONTENT