Cewekbanget.id - Jeruk bali dikenal juga dengan nama Pomelo.
Enggak hanya segar saat dikonsumsi, jeruk bali yang punya ukuran lebih besar dibanding buah citrus lainnya, juga punya segudang manfaat buat kesehatan, lho.
Baca Juga: Tingkat Akurasi Tinggi, Anjing yang Bisa Mendeteksi Virus COVID-19 Akan Ditempatkan di Bandara!
Satu buah jeruk bali (sebesar 610 gram) mengandung berbagai nutrisi, mulai dari serat, karbohidrat, protein, riboflavin, thiamine, vitamin C hingga kalium.
Kaya nutrisi, ini dia 6 manfaat jeruk bali bagi kesehatan yang tak terduga!
Jaga kesehatan jantung
Jeruk bali bantu jaga kesehatan jantung, lho. Itu karena kandungan nutrisi dalam jeruk bali mampu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah, yang jadi faktor utama penyebab penyakit jantung.
Baca Juga: Belajar dari Rumah Masih Belum Efektif? Terapkan 4 Tips Ini!
Bermanfaat buat pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali memang baik untuk kesehatan pencernaan.
Soalnya, serat ampuh membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare.
Bantu mengatur tekanan darah
Karena kandungan kalium pada jeruk bali yang cukup tinggi, maka buah ini juga bantu mengatur tekanan darah.
Fyi, dilansir dari kompas.com, kalium adalah nutrien yang bersifat vasodilator, artinya nutrien ini dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanannya.
Baca Juga: Hanya 15-60 Detik, Ini Tantangan Bikin Video Edukatif di TikTok!
Tingkatkan daya tahan tubuh
Cuaca yang lagi kurang bersahabat, ditambah pandemi Covid-19 seperti sekarang ini memang bikin kita cepat jatuh sakit.
Rajin konsumsi jeruk bali juga bantu tingkatkan daya tahun tubuh, lho.
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada jeruk bali berperan sebagai antioksidan, yang dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih, yang berperan melawan penyebab penyakit di tubuh.
Baca Juga: Nagih! Ini 3 Kreasi Klepon yang Nikmat Jadi Cemilan Manis Kekinian!
Bantu turunkan berat badan
Buah ini mengandung serat dan protein yang akan membuat kita lebih cepat kenyang.
Rendah kalori, buah jeruk bali aman dikonsumsi buat kita yang sedang diet dan memang ampuh bantu turunkan berat badan.
Cegah kerusakan sel akibat radikal bebas
Buah jeruk bali diketahui kaya akan antioksidan yang ampuh cegah kerusakan sel, akibat paparan radikal bebas yang berlebih.
Yup, seperti kita ketahui, radikal bebas memang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis yang berbahaya.
Baca Juga: 4 Tips Berenang Tetap Aman Saat Harus Mengunjungi Kolam Renang Umum
Itu dia 6 manfaat jeruk bali buat kesehatan yang tak terduga. Yuk, mulai sekarang rajin konsumsi jeruk bali, ya! (*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR