5. Konsumsi yogurt dan hindari konsumsi gula berlebihan
Selain dari luar, kita juga bisa mencegah keputihan tidak normal lewat apa yang kita konsumsi.
Sebaiknya kita mengonsumsi makanan sehat dengan nutrisi seimbang, dan jangan lupa untuk rajin mengonsumsi yoghurt atau suplemen yang mengandung laktobasilus, untuk membantu bakteri baik di vagina melawan aktivitas bakteri jahat yang berlebihan.
Selain itu, kita juga sebaiknya membatasi konsumsi gula baik dalam makanan ataupun minuman.
Soalnya mengonsumsi makanan/minuman yang serba manis juga rentan menyebabkan keputihan, karena konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan keasaman vagina turun.
Padahal keasaman inilah yang menjaga kesehatan vagina dari serangan mikroorganisme merugikan. Akibatnya, jamur jadi lebih mudah berkembang biak di area organ intim dan menyebabkan keputihan.
Oiya, gula ini bukan hanya sekedar minuman manis atau permen saja, tapi juga makanan yang mengandung tepung, ya.
Baca Juga: 6 Perubahan Warna yang Jadi Tanda Keputihan Tidak Normal. Waspada!
Yup! jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan vagina dan bila memungkinkan lakukan pemeriksaan kesehatan vagina secara rutin, ya.
Oiya, yang juga enggak penting adalah, kita wajib memeriksakan diri ke dokter ketika mengalami tanda-tanda keputihan tidak normal.
Dengan begitu, kita tahu penyebab keputihan abnormal tersebut dan langkah tepat untuk mengatasinya.
(*)
Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR