Yoga
Yoga
Yoga merupakan olahraga untuk obat penghilang stres yang telah digunakan sejak ribuan tahun silam.
Yoga terbukti efektif digunakan sebagai cara menghilangkan stres berlebih.
Olahraga ini juga bisa meningkatkan kesehatan mental dan emosional, melatih kekuatan, dan keseimbangan tubuh.
Jika kita belum bisa mengakses tempat latihan khusus yoga, coba mulai berlatih yoga dengan memanfaatkan panduan video daring (online).
Jelajahi beragam jenis yoga seperti hatha, ashtanga, vinyasa, dan lain-lain sampai kita menemukan gaya yang paling sesuai dan paling bisa dinikmati.
Baca Juga: 5 Manfaat Ada Tanaman di Dalam Rumah, Salah Satunya Jadi Pereda Stres
Jalan Kaki
Ilustrasi jalan kaki.
Jalan kaki adalah salah satu olahraga murah meriah dan paling praktis karena bisa dikerjakan di mana saja.
Olahraga ini juga terbukti bisa jadi obat penghilang stres, memperkuat otot, sekaligus meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR