CewekBanget.ID - Siapa yang enggak kenal makanan yang satu ini?
Selain memiliki rasa yang lezat, ternyata mengonsumsi bubur ketan hitam bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, lho!
Apalagi kalau kita mengonsumsi bubur ketan hitam di pagi hari.
Dilansir dari Intisari Online, yuk, ketahui manfaat sarapan bubur ketan hitam! Salah satunya efektif turunkan berat badan!
Baca Juga: Yuk, Kepoin Warna Lipstik yang Sesuai Sama Mood Kita Hari Ini!
1. Menurunkan berat badan
Sebagai sejenis biji-bijian kasar, beras hitam memiliki kalori yang enggak besar dan kaya akan serat.
Asupan serat makanan dapat meningkatkan kepenuhan tubuh. Yang membuat makanan ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Nah, jadi buat kita yang pengin punya berat badan ideal, mengonsumsi bubur ketan hitam tiap pagi amat disarankan.
2. Memberikan energi untuk belajar dan bekerja
Beras hitam kaya akan nutrisi, karbohidrat dan protein.
Zat-zat ini adalah zat dasar energi dalam tubuh. ketika zat tersebut memasuki tubuh akan menyediakan energi yang cukup untuk menunjang aktivitas kita.
Termasuk jadi lebih semangat untuk bekerja dan belajar.
Baca Juga: Review Joylab Skin'o'tic Moisture Gel: Pelembap yang Bagus Buat Base Makeup!
3. Memiliki efek positif pada kulit
Beras hitam pada sajian bubur ketan hitam juga memiliki manfaat yang positif untuk kulit kita.
Beras hitam mengandung vitamin B yang dapat melindungi kulit serta mencegah berbagai masalah kulit yang berbahaya, salah satunya dermatitis.
4. Membantu metabolisme usus dan mencegah sembelit
Kesehatan usus merupakan hal yang penting untuk kita perhatikan.
Nasi hitam mengandung serat makanan, asupan serat makanan dapat menyerap air, meningkatkan volume tinja, dan memperlancar buang air besar.
Enggak heran kalau makanan yang satu ini bisa mencegah sembelit dan mencegah kanker usus besar. (*)
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Dikenal Paling Bucin. Rela Lakuin Apa Aja Buat Pacar!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR