3. Tekanan darah naik
Menurut American Heart Association, kita perlu mengonsumsi 1.500 mg sodium per hari.
Tetapi sodium yang berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah karena cairan yang terhambat dalam tubuh dan membuat jantung berdetak lebih cepat.
Bila saat mengecek tekanan darah ternyata tekanan darah kita naik, coba perhatikan lagi asupan garam dan sodium kita sehari-hari.
Baca Juga: Kerap Diremehkan, Padahal Air Garam Punya 5 Manfaat Ini Buat Kesehatan!
2. Bengkak di beberapa area tubuh
Edema atau pembengkakan jaringan karena kandungan cairannya bertambah bisa terjadi saat konsumsi garam atau sodium dalam tubuh udah berlebihan.
Edema bisa menjadi gejala sebuah penyakit tapi bisa juga tanda bahwa tubuh kita kelebihan garam.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR