CewekBanget.ID - Udah sepatutnya kita memperhatikan apa yang kita makan, terlebih saat kita sarapan.
Karena sarapan itu merupakan 'kunci' bagi kita supaya bisa lebih berenergi dalam menjalankan aktivitas.
Konon, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya kita hindari saat sarapan, lho!
Karena kalau kita mengonsumsi makanan ini saat sarapan, tubuh bisa jadi rentan sakit. Bahkan terkena penyakit kronis!
Dilansir dari Nakita.ID, ini makanan yang sebaiknya kita hindari saat sarapan yang ternyata enggak baik buat kesehatan!
Baca Juga: 5 Foto Ini Membuktikan Sherina Munaf Enggak Menua di Usia 30! Vampire?
1. Sereal
Banyak merek sereal sarapan mencantumkan takaran gizi yang mengandung gandum.
Namun, pada kenyataannya, saat sereal ini diproses, ia mengandung sejumlah kecil gandum utuh.
Sedangkan mengandung sebagian besar biji-bijian olahan dan gula tambahan.
Hal ini pastinya bisa meningkatkan risiko banyak penyakit kronis, termasuk obesitas.
2. Oatmeal campur
Paket oatmeal yang di jual di supermarket memang membuat pagi hari jadi lebih mudah.
Tetapi sebenarnya itu hanya sosok sereal yang dikemas berbeda.
Oatmeal yang ditambahkan rasa enggak disarankan untuk dijadikan sarapan karena mengandung tinggi gula dan rendah serat.
Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi oatmeal meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi sereal sarapan siap saji berbasis gandum.
Baca Juga: Hati-Hati! Kebanyakan Makan Bawang Putih Sebabkan 5 Bahaya Ini!
3. Granola bars
Granola bars terdengar menjadi opsi terbaik untuk sarapan ya, girls.
Tetapi mereka enggak lebih baik dari sebuah candy bars yang mengandung banyak gula.
Granola bars mengandung kombinasi gula, madu dan sirup jagung.
Ini dapat meningkatkan kadar insulin, peradangan, dan gula darah.
4. Yogurt rasa
Yohgurt rasa nyatanya enggak menyehatkan untuk dijadikan sarapan.
Baca Juga: Jomblo dari Lahir? Ini 5 Hal yang Biasanya Sering Kita Rasakan!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR