CewekBanget.ID - Buat yang pengin menurunkan berat badan, selain menjalankan diet, biasanya kita juga akan barengi dengan olahraga.
Namun, untuk membakar lemak lebih banyak, kita enggak bisa sembarang olahraga.
Selain memilih olahraga yang tepat, nyatanya kita juga harus memperhatikan waktu saat pengin berolahraga.
Konon, ada satu waktu yang paling efektif banget bagi kita untuk berolahraga karena di waktu tersebut, lemak yang dibakar jauh lebih banyak!
Baca Juga: Allianz Indonesia Adakan Tanam Mangrove Virtual dalam Rangka World Cleanup Day 2020
Melansir Mirror melalui Intisari Online, peneliti membuat kesimpulan berkaitan sama waktu yang baik untuk berolahraga berdasarkan hasil studi.
Dalam studi tersebut, peneliti mempelajari 30 cowok yang kelebihan berat badan selama 6 minggu.
Kelompok cowok tersebut memiliki waktu yang berbeda-beda untuk melakukan olahraga.
Beberapa ada yang olahraga sebelum sarapan, ada juga yang berolahraga setelah sarapan, dan yang enggak melakukan perubahan gaya hidup apapun.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR