Peregangan
stretching pagi hari
Segeralah bangun dari tempat tidur ketika membuka mata, lalu lakukan peregangan sederhana selama beberapa menit.
Peregangan sederhana membantu meningkatkan produksi serotonin dan dopamin di dalam tubuh.
Hal ini membuat kita merasa sangat bersemangat untuk menjalani hari.
Baca Juga: 5 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Rebahan. Wajib Coba!
Rapikan Tempat Tidur
Ilustrasi tempat tidur
Sehabis melakukan peregangan, jangan lupa untuk merapikan tempat tidur.
Tindakan ini bisa mengalihkan pikiran dari sesuatu yang negatif.
Bahkan merapikan tempat tidur bisa menimbulkan rasa puas dalam diri kita karena berhasil melakukan sesuatu, serta membuat kita cenderung bersemangat untuk mengerjakan tugas lain.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR