Kerap enggak disadari, aktivitas sederhana seperti berkebun di rumah juga bisa membakar kalori, lho.
Gerakan saat berkebun yang cenderung bervariasi, membuat fisik kita bergerak aktif dan terlatih kekuatannya, sehingga membantu kita berkeringat serta membakar kalori.
Juga bantumelindungi diri kita dari penyakit degeneratif.
Baca Juga: Oops! Sepatu dan 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Bau Kaki Tak Sedap
Bantu tingkatkan daya tahan tubuh
Ketika berkebun,yang biasanya dilakukan di luar ruangan, membuat tubuh kita terpapar oleh sinar matahari.
Nah.. sinar matahari, apalagi di pagi hari, menghasilkan sinar ultravioletyang apabila menyentuh kulit akan diubah menjadi vitamin D.
Yup, seperti kita ketahui vitamin D memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, sehingga kita enggak gampang sakit.
Jugabermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang berguna untuk menguatkan tulang.
Walaupun begitu, jangan lupa untuk tetap memakai topi dan sunscreen saat berkebun di luar ruangan ya, girls.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Rumah Kita Hancur. Kok Bisa?
Berbagai manfaat berkebun sayang banget kan kalau sampai kita lewatkan?