Usir Rasa Jenuh dan 5 Manfaat Berkebun yang Sayang Kalau Dilewatkan

CewekBanget.ID - Berkebun bareng keluarga jadi salah satu kegiatan seru yang bisa kita coba lakukan selama di rumah saja, girls.

Enggak melulu butuh lahan yang luas, kita bisa berkebun dengangaya urban farming, yaitu dengan memanfaatkan pot, wadah plastik bekas, atau dengan cara hidroponik.

Selain menyenangkan danmembuat lingkungan sekitar jadi makin hijau, berkebun juga punya berbagai manfaat bagi kesehatan kita, lho. Baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental kita.

Baca Juga: Biar Enggak Makin Emosi, Ini 4 Cara Tenangkan Pikiran Setelah Berantem Sama Sahabat

Seperti dilansir dari Kompas,com, psikolog klinis dari University of Kansas Health System AS, Dr. Gregory Nawalanic Pys.D. mengatakan bahwa berkebun di rumah memang positif untuk kesehatan.

Menurutnya, kegiatan sederhana seperti menyiram, menanam, atau menyiangi adalah kegiatan yang sangat meditatif.

Yuk intip 6 manfaat berkebun bagi kesehatan yang sayang kalau dilewatkan! Salah satunya bantu usir rasa jenuh, lho.

Bantu kita bair tetap stay positive!

Dilansir dari Komps.com, sejumlah studi membuktikan bahwa berada di tengah-tengah alam baik untuk kesehatan mental.

Efek yang sama juga bisa kita rasakan saat berada di tengah tanaman yang kita tanam di rumah.

Melihat tumbuhan atau dedaunan hijau terbukti dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, sampai menjaga pikiran positif.

post.medicalnewstoday.com

post.medicalnewstoday.com

Ilustrasi berkebun