5. Terlalu banyak gula
Ada sebuah studi yang menemukan bahwa mengonsumsi terlaalu banyak makanan manis dapat membuang keseimbangan hormon dalam usus.
Glukosa menyebabkan kita makan dalam jumlah berlebih di mana dengan sendirinya memperlambat produksi leptin (hormon yang menekan nafsu makan).
Dan memungkinkan ghrelin (hormon yang memberi tahu otak bahwa kita lapar) menipu kita untuk berpikir makan lebih banyak.
6. Stres atau cemas
Terakhir, stres ataupun cemas juga bisa jadi penyebab kita selalu merasa lapar padahal sudah makan.
Khawatir tentang suatu peristiwa di masa depan dapat menyebabkan ghrelin meningkat.
Hal itulah yang meningkatkan kadar lapar dalam tubuh.
Sayangnya, efek ini bisa menjadi lebih kuat ketika kita benar-benar berada di situasi yang rentan menimbulkan stres.
Baca Juga: Aturan Pakai Sunscreen dan Sheet Mask di Rumah, Intip Tips Jaga Kecantikan Kulit Bareng Oh K!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR