5. Minum banyak air putih
minum air putih
Minum banyak air putih sepanjang hari ternyata cara paling mudah membuat kulit tampak lebih cerah, lho!
Air putih akan membuat cairan tubuh dalam keadaan seimbang terus dan menghidrasi seluruh tubuh, termasuk kulit kita.
Nah, kalau kulit kita terhidrasi dengan baik, perubahan sel pada kulit menjadi lebih cepat, sehingga kulit baru naik ke permukaan kulit kita dan membuat kulit jadi lebih cerah.
Jadi, pastikan ganti semua minuman kita dengan minum air putih selama 7 hari ini. Kita bisa coba minum minimal 1 hingga 1,5 liter per harinya.
6. Olahraga
Olahraga
Yup, olahraga adalah segalanya.
Enggak cuma bagus untuk daya tahan tubuh dan meningkatkan kekuatan tubuh, tapi olahraga bisa membantu membuat kulit jadi lebih cerah dan segar.
Ketika berolahraga, detak jantung bakalan meningkat dan aliran darah menjadi lebih lancar, sehingga kulit kita jadi lebih berseri dan enggak lagi pucat atau kusam.
Selain itu, kita juga bakalan berkeringat ketika olahraga, yang bakalan membuang racun dalam tubuh dan kulit ita.
Alhasil, kulit bakalan tampak lebih cerah dan segar, deh!
Enggak perlu lama dan olahraga berat, kita cukup olahraga ringan selama kurang lebih 20-30 menit per hari yang bikin tubuh terasa lebih sehat.
7. Tidur lebih cepat
ilustrasi tidur
Kulit kita yang kusam butuh diistirahatkan, sama dengan tubuh dan pikiran kita. Kalau enggak diistirahatkan, kulit kita enggak bakalan bisa memperbaiki diri sendiri dengan maksimal.
Makanya coba tidur lebih cepat malam ini, sekitar jam 10 atau 11 malam selama satu minggu ini.
Ketika kita tidur lebih cepat, jam memperbaiki kulit bakalan lebih tepat waktu dan maksimal, sehingga bukan cuma kulit kusam yang teratasi, tapi masalah jerawat juga bisa kita atasi, lho!
(*)
Baca Juga: Yuk Cerahkan Kulit Kusam Kita dengan 3 Toner Lokal di Bawah 50 Ribu!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR