:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/12/freejpg-20210612104958.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/shutterjpg-20240301103354.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/11/19/washer-openjpg-20221119061713.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/19/acnecare-1167910623-770x533-1jp-20211019085032.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/28/3528171960.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/08/mold-on-leather-handbag_600x600_-20230308101953.jpg)
Dengan menambahkan alpukat ke dalamsmoothie, kita akan memenuhi kebutuhan lemak tak jenuh tunggal yang akan membuat kita merasa kenyang lebih lama dan baik untuk kesehatan jantung.
Masukkan Kembang Kol
Kembang kol
Kitadapat menambahkan bayam dan kangkung untuk memenuhi kebutuhan sayuran hijau.
Tapi, jangan lupakan kembang kol.
Kembang kol dapat meningkatkan kandungan serat dalam seporsismoothiekita.
Sayuran ini juga akan membuatsmoothiehadir dengan tekstur yang lebih lembut tanpa mengubah warna.
Kita dapat mengurangi kandungan lemak dalam seporsismoothie.
Caranya adalah mengganti susu biasa dengan susu almond.
Sebanyak 250 mililiter susu almond tanpa pemanis mengandung hanya 30 kalori,jauh berada di bawah susu biasa yang bisa mencapai 103 kalori.
