CewekBanget.ID - Saat mesti terjaga sampai larut malam, kita kadang enggak dapat menahan rasa lapar.
Akibatnya, kita kerap makan tengah malam atau ngemil sebelum tidur di malam hari.
Masalahnya, kadang kita menjadikan makan tengah malam sebagai kebiasaan, nih.
Padahal, itu bisa berdampak enggak baik bagi kesehatan jangka panjang.
Baca Juga: Jangan Lakukan! 5 Kebiasaan Makan Malam Ini Bahayakan Kesehatan Kita!
Gangguan Pencernaan
Ilustrasi Sakit Perut
Bahaya makan tengah malam yang enggak boleh diabaikan salah satunya adalah gangguan pencernaan.
Jarak antara waktu makan dan tidur berbaring yang terlalu dekat dapat menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.
Gejala asam lambung naik ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan, rasa panas dan nyeri di dada atau perut atas, sampai sakit tenggorokan.
Efek makan tengah malam lainnya yakni dispepsia atau sakit perut.
Gejala dispepsia berupa rasa begah di perut, mual, atau perut terasa nyeri.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR