CewekBanget.ID - Pernah mencoba keluarga terung-terungan yang satu ini, girls?
Terung belanda atau yang dikenal Tamarillo ini jadi salah satu sumber vitamin A dan vitamin C, lho.
Enggak hanya itu, terung belanda juga mengandung mineral seperti kalsiumm, zat besi, kalium, magnesium, hingga fosfor.
Baca Juga: Tak Semua, 5 Model Sepatu Ini Paling Stylish Dipakai Sama Celana Kulot
Mudah ditemukan dan kaya nutrisi, terung belanda punya banyak manfaat bagi kesehatan, lho!
Belum banyak yang tahu, ini 5 manfaat terung belanda bagi kesehatan yang sayang kalau dilewatkan.
Salah satunya bantu atasi masalah pencernaan!
Manfaat terung belanda 1: Bantu menyehatkan mata
Pertama, terung belanda juga bantu menjaga kesehatan mata.
Buah ini adalah sumber karotenoid dan vitamin A yang bisa meningkatkan kemampuan penglihatan agar terus sehat, mencegah kerusakan mata dan mencegah pengembangan katarak.
Baca Juga: Rambut Lepek Karena Kehujanan Bisa Diatasi dengan Bedak Bayi? Caranya?
Manfaat terung belanda 2: Mengatasi masalah pencernaan dan kurangi sembelit
Kaya akan serat, terung belanda cocok dikonsumsi buat kita yang punya masalah dengan pencernaan.
Yup! Dilansir dari Kompas.com, mengonsumsi terung belanda secara rutin mampu melancarkan buang air besar dan tingkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Selain itu, terung belanda juga mengurangi sembelit (sulit buang air besar)
Serat yang dikandung terong belanda mampu membuat feses lebih mudah melewati usus besar.
Manfaat terung belanda 3: Jaga metabolisme tubuh
Berbagai vitamin B yang terkandung dalam terong belanda mampu menjaga metabolisme tubuh.
Terutama vitamin B kompleks yang menjadi kunci beberapa enzim metabolisme.
Dilansir dari Bobo.grid.id, vitamin B kompleks berfungsi mengatur metabolisme agar mengubah makanan menjadi nutrisi yang penting bagi organ dan sel jaringan dalam tubuh.
Baca Juga: Apa Itu 'Ghosting' yang Populer di Pencarian Google dan Dampaknya?
Manfaat terung belanda 4: Tingkatkan kekebalan tubuh
Yup! terong belanda mengandung banyak vitamin C yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Rajin mengonsumsi vitamin C membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan bakteri infeksius dan infeksi mikroorganisme.
Baca Juga: Cerita Member æspa Direkrut Jadi Trainee SM. Ada yang Ngira Ditipu!
Manfaat terung belanda 5: Bantu jaga kesehatan jantung
Terung belanda mengandung potasium yang bisa membantu menyeimbangkan kadar natrium tinggi pada jantung.
Selain itu, kandungan magnesium juga membantu menjaga kesehatan jantung, lho!
Oiya, kandungan serat dalam buah terong belanda juga mampu menyeimbangkan dan menyerap kolesterol jahat dalam tubuh.
Itu dia girls, 5 manfaat terung belanda bagi kesehatan yang sayang kalau dilewatkan.
Yuk mulai sekarang coba untuk rutin mengonsumsi terung belanda, ya.
Tetap sehat dan semangat, girls!
Baca Juga: Rambut Lepek Karena Kehujanan Bisa Diatasi dengan Bedak Bayi? Caranya?
(*)
| Source | : | Kompas.com,bobo.grid.id |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR