CewekBanget.ID - Kita biasanya pakai selimut saat kedinginan, nih.
Tapi sebagian orang menggunakan selimut bukan hanya untuk menghangatkan tubuh.
Jadi jangan merasa aneh jika kita termasuk orang yang selalu pakai selimut agar bisa tidur sekalipun udara sedang enggak dingin.
Ada alasan mengapa orang selalu pakai selimut meski saat udara panas di malam hari, lho!
Baca Juga: Mau Panjang Umur? Lakukan 2 Gerakan Ini di Kasur Setelah Bangun Tidur!
Meregulasi Temperatur Tubuh
Kita tahu kalau manusia adalah mahluk berdarah hangat, artinya tubuh akan meregulasi suhu dalam tubuh, dan ini yang akan membantu kita untuk tetap hangat.
Hanya saja, ketika kita tengah tertidur lelap, kontrol tubuh akan menghilang dan inilah saat ketika tubuh meminta bantuan dari benda di sekitar, salah satunya selimut.
Selimut akan membantu mengatur dan menjaga tubuh dalam suhu tubuh yang dibutuhkan.
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Makanan Ini Ternyata Bantu Kita Tidur Lebih Cepat!
Bagian Penting dari Rutinitas Tidur
Ilustrasi tidur telanjang
Banyak orang yang secara enggak sadar ternyata menciptakan kebiasaan tersendiri saat tidur.
Hal ini juga berpengaruh terhadap alasan seseorang membutuhkan selimut saat tidur.
Sekalipun bukan karena merasa lebih aman, hampir sepanjang umur, manusia memakai selimut, enggak heran ini jadi bagian dalam kehidupan sehari-hari.
Jadi setiap kali kita berada di tempat tidur dan menutup diri dengan selimut, maka ini akan menjadi sebuah sinyal untuk tidur.
Menurunkan Stres dan Kecemasan
Serotonin adalah hormon untuk membuat kita merasa senang dan nyaman.
Ini adalah senyawa yang memainkan peranan penting agar kita merasa senang dan tenang.
Ketika kita merasa stres dan cemas, kita pun akan merasa susah tidur.
Menutupi diri dengan selimut akan melepaskan senyawa tersebut untuk menurunkan stres dan cemas.
Selimut Membantu Kita Tertidur
Selimut akan menciptakan microclimate (iklim mikro) sebuah penghalang agar temperatur tubuh enggak berubah terlalu cepat.
Selimut akan membantu menghangatkan kulit dan faktor sekitar agar udara yang dingin enggak terlalu memengaruhi kita.
Ini akan membuat kita tidur lebih cepat, lebih baik, dan enggak banyak gangguan.
Baca Juga: Sudah Tahu? 4 Tips Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Saat Tidur Lho
Merasa Terlindungi dan Aman
Selimut akan menciptakan suasana untuk melindungi diri atas perasaan terancam yang mungkin dialami, atau ketakutan semasa kecil pada gelap.
Jadi ketika perasaan itu melanda, menutupi seluruh tubuh dengan selimut akan membuat kita merasa lebih nyaman dan aman.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR