CewekBanget.ID - Siapa yang enggak doyan kismis?
Kalau sampai sekarang kita suka menyisihkan kismis dari kue atau makanan yang kita makan, wah bakal rugi banget!
Enggak banyak yang tahu, ternyata kismis punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, lho!
Enggak percaya? Yuk langsung kepoin manfaat kismis buat kesehatan. Termasuk cegah kanker dan penyakit jantung!
Baca Juga: 5 Tanda Skincare Jagoan Kita Udah Enggak Ngaruh & Harus Segera Ganti!
1. Tulang lebih kuat
Ternyata kismis memiliki kandungan kalsium dan boron yang baik untuk kesehatan tulang kita, lho.
Vitamin D bekerja dengan boron dan kalsium buat menjaga kesehatan tulang dan sendi kita. Sehingga terhindar dari osteoporosis.
2. Mencegah kanker
Dengan kandungan katekin dalam kismis, tubuh kita akan terlindungi dari radikal bebas yang bisa menyebabkan tumor dan kanker.
Ternyata, kismis juga mengandung fitonutrien polifenolik yang berfungsi sebagai anti-oksidan dan anti-inflamasi.
Baca Juga: 4 Tanda Jomblo yang Udah Saatnya Cari Pacar Lagi. Yuk, Usaha!
3. Menjaga kesehatan mata
Kismis mengandung polifenol yang akan berfungsi sebagai anti-oksidan dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sehingga mata kita akan terhindar dari berbagai gangguan seperti katarak, degenerasi makula, dan masih banyak lagi.
4. Menurunkan gula darah
Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari rajin mengonsumsi kismis adalah membantu menurunkan gula darah dalam tubuh.
Namun, perlu diperhatikan juga kalau kismis enggak bisa dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, ya!
Serat kismis akan membantu memproses gula alami buah dan mencegah peningkatan hormon insulin secara tiba-tiba.
5. Mencegah penyakit jantung
Rutin mengonsumsi kismis juga akan membantu mengurangi faktor risiko kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi.
Kismis juga merupakan makanan yang mengandung kalium yang akan membuat pembuluh darah kita jadi rileks.
Kismis juga akan mencegah kita dari berbagai penyakit mematikan, lho! Seperti penyakit jantung hingga stroke. (*)
Baca Juga: Sesuai Zodiak, Ini Skincare Lokal yang Wajib Kita Beli di Awal 2021!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR