CewekBanget.ID - Tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan.
Kalau kurang dari 70% cairan dalam tubuh, kita enggak bakalan bisa menjalani aktivitas dengan baik dan mengalami dehidrasi.
Tubuh kita biasanya kehilangan cairan agar sistem ekskresi berjalan dengan lancar, entah itu saat kita keringat, bernafas, membuang air, ataupun mencerna makanan.
Namun, tubuh kita juga bisa kehilangan cairan ketika kita makan dan minum sesuatu, lho!
Dikutip dari Food NDTV, ini 5 makanan dan minuman yang bikin kita haus dan gampang dehidrasi!
Baca Juga: Kecap Asin & 8 Makanan Lain yang Ternyata Punya Kandungan MSG Alami!
Kafein
Teh dan kopi
Segala jenis cokelat, kopi, teh, soda, hingga bubble tea punya kandungan kafein di dalamnya.
Jadi jangan kaget sehabis mengonsumsi beragam macam minuman dan makanan tersebut kita jadi merasa haus, ya.
Kafein sendiri bersifat diuretik, artinya membuat kita buang air kecil terus-menerus.
Makanya enggak heran kalau kita jadi gampang haus dan dehidrasi, karena cairan terus-menerus di keluarkan dari tubuh kita.
Selain itu, kafein ternyata juga mempercepat tubuh merasa dehidrasi, lho!
| Source | : | Food NDTV |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR