Makanan tinggi protein
Makanan tinggi protein
Protein memang bagus banget untuk memberikan tenaga dan membentuk otot, selama enggak terlalu berlebih-lebihan, ya.
Tubuh kita bakalan membutuhkan banyak banget cairan buat bisa mencerna nitrogen yang berada di dalam protein.
Kalaupun kita lagi ngikutin diet tinggi protein, pastikan minum banyak air putih biar tubuh enggak gampang dehidrasi.
Baca Juga: 5 Khasiat yang Akan Dirasakan Kalau Suka Makan Kismis. Enggak Nyangka!
Makanan tinggi garam
Makanan asin
Sehabis mengonsumsi makanan tinggi garam, kita pasti rasanya pengin minum terus kan?
Begitu sodium atau garam masuk tubuh kita, tubuh bakalan membutuhkan banyak banget cairan di dalam tubuh untuk membuang garam berlebih tersebut.
Jadi, sebaiknya kurangi konsumsi tinggi garam, bukan menghilangkannya sepenuhnya dari menu makanan kita.
| Source | : | Food NDTV |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR